皆さんはお子さんの足を
改めて見る事はありますか？
土踏まずのアーチを
気にした事はありますか？
6才・7才くらいまでに
このアーチが形成されるため
足に合った靴を履かせ
適度に歩かせる事
足の指を使い、バランス感覚を鍛える事
が何より大切なことをぜひ知って頂きたいです。
私はインストラクターになり
知識を学んでから、身体は基本的には
下から歪みを整える
と考え指導しています。
骨盤や肩甲骨などが
フォーカスされやすいですが
大事な足をおろそかにしていては
すぐに元のよくない状態に戻ります。
人間は2足歩行です。
足の着地のバランス・歩き方が悪いと
足から上の全ての部位で
倒れてしまわないように
無理にバランスをとろうとします。
脚を歪めて
骨盤を歪めて
背骨や肋骨を歪めて…
骨が歪むと、それを正そうと
筋肉が過度に緊張し疲労して
凝りや痛み、血行不良の原因にもなります。
足に合わない靴や運動不足などで
土踏まずが上手く形成されないと
大人になってから膝や股関節などに
色々なトラブルも起き始めます。
小さい子供は
身体の使い方を知っている事も多いので
適切な靴を履き、よく歩く事で
土踏まずのアーチが整ってくると
地面からの衝撃を
吸収できるだけではなく
歩くたびに
全身の筋肉が適切に使われ
とてもバランスの良い機能的な身体になり
凝りや痛み、むくみや血行不良などの
トラブルとは無縁の身体になっていきます。
何を隠そう
私も偏平足で悩んだ内の1人ですが
今は
足指の筋肉を鍛え
歩き方を意識し
日常生活でも
身体の使い方
に気を付けているので
身体に影響を感じませんが
インストラクターになる前までは
歪みがキツくて絶不調でした。
肩凝り、首凝り、腰痛、O脚、むくみ、倦怠感など…
現在5才の娘がいますが
1人目の事もあり
かなり気を付けていました。
(現在の娘の足です)
しかし、2人目となると
ベビーカーに
乗ってもらわないと困る事も多く
気が付いたらかなりの偏平足に…
最初の写真が
もうすぐ2才の息子の足です。
でも！
いつでも取り戻せる
人体の潜在能力を信じて
これから
息子の足を変えてみせます！
今日は裸足で
外遊びしてきました！
また経過をアップしていきたいと思います。
ご要望があれば
ベビーちゃんへの簡単な足指ケアも
レッスンでお伝えします。