ママ応援プロジェクト

 

presented by ママズバランスヨガ

 

ママズバランスヨガがコラボにてママの最初の一歩を応援します!

 

第一弾は「ベビーマッサージ」と「ママヨガ」


ご参加頂いた方はダブル20%OFF特典を適用


「メゾンドゥレ阪急高槻駅前店」のエステメニュー(回数券/クーポン使用時を除く)

&

「ママズバランスヨガ」のパーソナルレッスン


 ※両方の特典のご利用可(各お一人様1回限り)

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コロナ対策

コロナ対策として

 

①グループレッスン 安満遺跡公園内スタジオ

建物正面入り口にて利用カードの記入、手の消毒。広々としたスタジオにて十分なスペースを確保、定員数は5名様まで。常に換気を行いながらの冷暖房。レッスン時のマスク着用。

 

②パーソナルレッスン 専用スタジオ

手洗い、うがいが可能な洗面台が更衣室にあり。レッスン前の手の消毒、レッスン中のマスク着用。常に換気を行いながらの冷暖房、高機能空気清浄機の運転。1日にお迎えする生徒の方は3名様まで、その都度換気と消毒を実施。

 

マイナスイオン発生加湿器、遠赤外線パネルヒーターも完備。電磁波対策も実施していますので、スタジオ内は無料wifiのご利用はできません。

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女性向け趣味サイト[Syumily]さんにてインタビュー記事を掲載して頂きました!

 

syumilyさんのサイトはコチラです。

 

ママズバランスヨガ講師

 

綾野香世のインタビュー記事があります。

 

ご覧頂けたらとても嬉しいです。

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2020年4月改定 日時と価格について

高槻市ママヨガ・ピラティス/ママズバランスヨガのブログ写真

 

2020年4月より

 

レッスン日時と

価格が変更になります。

 

ご理解ご了承を頂きますよう

お願い致します。

 

新価格への移行に伴い

 

来月10月からの

キャンペーン対象を拡大します。

詳しくはコチラ

 

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来春からの価格改定と日時変更に伴いキャンペーン対象拡大

ママズバランスヨガ/高槻市ママヨガ・ピラティス教室のブログ写真

 

ママズバランスヨガは

 

2020年4月より

価格改定と日時変更を行います。

(詳細は近日中にHPにてお知らせ致します)

 

そのため

 

去年行った

ご新規様限定のキャンペーンを

 

今年は対象を拡大して実施します。

 

 

 

2019年12月末までに

 

グループレッスンへ3回ご参加頂いた全ての方を対象に

 

20分間の個人セッション(2000円相当)無料にて行います!

 

※ご予約をキャンセルされた場合は回数に含まれません

 

 

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抱っこひものイベントを終えて

ママズバランスヨガ/高槻市ママヨガ・ピラティス教室のブログ写真

遅くなりましたが

 

7月に行ったイベント紹介と

 

「もっと楽々抱っこひも」

 

 

9月に開催する

イベントのご案内です。

 

「美しい歩き方講座」

 

吹田市にある

中医推拿セラピーmiwa先生

 

お話を頂いたコラボ企画です。(miwa先生の施術はありません)

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もっと楽々抱っこひも イベント出展

ママズバランスヨガ/高槻市ヨガ・ピラティス教室のブログ写真

 

7月26日(金)の10時~16時

 

り’あさSTUDIO

夏休みイベントに出展します。

 

「もっと楽々抱っこひも」

 

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ママを癒す

ママズバランスヨガ/高槻市ヨガ・ピラティス教室のHP写真

 

先日

 

いつもレッスンへ

お越し頂いている方へ

 

「感謝の気持ちを込めて」

 

イベントを行ってきました。

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積み重ねる

高槻市ママヨガ・ピラティス/ママズバランスヨガのブログ写真

ママズバランスヨガの特色

 

それは

 

身体に対する知識と経験を

 

積み重ねていく事

 

産後ママに必要なケアについて

 

どこをどう使い、どこに効いて

 

どんな意味が、効果があり

 

不調が改善されるか知って頂きます。

 

写真は現在の私、ママズバランスヨガ講師の綾野香世です。

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隙間時間で簡単セルフケア

高槻市ママヨガ/ママズバランスヨガ・ピラティス教室のブログ写真

 

毎日バタバタと忙しいママさん

 

レッスンで習った事を自宅で…

 

とは思いつつなかなか…

 

気持ちがついていかなかったり

 

時間を作れなかったり

 

そんな時でもできる

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呼吸について

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通って頂けるきっかけが

 

楽しい、嬉しい、心地良い

 

という感覚である事を大切に…

 

 

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6/27 レッスンの様子

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地震の後ですが

 

今日も

ママさんとベビーちゃんが

 

レッスンに

元気に来てくれました。

 

 

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ママのためのレッスン

 

最近

 

ベビーちゃんと一緒のグループレッスンから

 

ママだけが参加する

 

一般女性向けのヨガクラスや

 

ママヨガパーソナルに

 

変更される方が多くなりました。

 

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ママヨガの講師になったのは

 

最近ふらりと寄った本屋さん。

 

そこで出会った本。

 

読んでいたら以前のブログに書いた記事を思い出したので

 

紹介してみようと思いました。

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産後の下のトラブル

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産後の下のトラブル

 

①尿漏れ

 

②膣なら

 

③便秘と痔

 

人には少し言いづらい…

 

できれば

自分で改善できたらいいですよね。

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梅雨時の重だるさ解消

 

梅雨には体調がイマイチ

 

そんな時にはどうすれば…

 

を書いてみたいと思います。

 

    

写真は我が家に咲いたひまわり

 

梅雨の中でも少し夏を感じます。

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パーソナル単発レッスンしました。

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単発パーソナルレッスンの

お申し込みをさっそく頂き

 

本日行ってきました!

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産後の体型戻しと腰痛

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産後8ヶ月

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産後1年8ヶ月

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産後2年


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キャンセル待ちのため

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ここ最近のレッスンにおいて

 

キャンセル待ちを頂ける状態が続いております。

 

パーソナルレッスンの受講は回数券のみでしたが、単発・お得な価格で受けて頂けるようにします。

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お知らせ②

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お知らせの2つ目は

 

5月28日のイベントについてです。

 

ヨガのレッスンだけではなく

 

癒しの効果が抜群の

 

クリスタルボウルとの

 

コラボレーションです!

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お知らせ①

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一般女性向けクラスで行う

 

イベントについてお知らせです!

 

1つ目は

 

外ヨガ in 万博です。

 

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ハグタイム

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今回は本の紹介です。

 

ハグタイム

 

2人目を出産された方にも

 

お勧めだと思います。

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パーソナル参加条件変更

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パーソナルレッスンは

 

お子様の年齢が

 

1才半までのママ

 

とさせて頂いていましたが

 

3才までのママ

 

に大きく変更します。

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終わりと始まりの春

高槻市ママヨガ・ピラティス/ママズバランスヨガ

これから新しい環境で

 

やっていけるのかな??と

 

不安になられているママさんへ

 

月1パーソナルのご案内です。

 

←写真は2才の息子です。

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大切にしている事

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産後ママのケアを通して

 

ベビーちゃんにも伝わる事がある。

 

よい連鎖が繋がる事を願って

 

レッスンをしています。

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骨盤について

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色んな方向に動きます。

 

産後はこの骨盤の位置が

 

とっても大事です。

 

三角の積木が骨盤

 

筒状が背骨です。

 

 

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お正月太りにサヨナラ

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あけましておめでとうございます!

 

2017年が始まりましたね~。

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パーソナルで仕事納め

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パーソナルは個室で行います。

 

和室の落ち着いた雰囲気です。

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ママに必要なリラクゼーション

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レッスンにお越し頂ける

 

ママさんのお悩みに

 

以外と多いのが

 

‘背中の痛み’ です。

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自己犠牲と忍耐

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私が1人目を出産した時のお話です。

 

少し大変なお産で

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託児場所をかえて

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ママから離れると

泣いてしまうベビーちゃん

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お休みを頂いて

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レッスンの様子&VOICE

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11月17日のレッスンです。

 

少人数制のレッスンなので

定員は6名です

 

満員御礼でした

ありがとうございます!!

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託児スタートチケット

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ママズバランスヨガは

 

育児中のママのケアを

 

最も重視します。

 

お得なチケットをご利用頂き

 

ママのためだけの時間を

お過ごし頂ければと思います。

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空を見上げて

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レッスン中に

とても気になる事があります。

 

それは

ほとんどのママさんが

ポーズ中にうつむいている事です。

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パーソナルしました。

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ママズバランスヨガの

パーソナルレッスンを受けて頂けました。

 

グループとは違い

個室でのマンツーマンレッスンです。

 

より効果的に産後の体型戻し

心身のリフレッシュをしたい方にオススメです。

 

ママのみの参加でお願いしています。

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産後の頭痛

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ママさん達の中には

頭痛持ちの方が結構いらっしゃいます。

 

頭痛の原因は様々で

その方によって違ったりしますが

 

育児中の頭痛については

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8月31日のレッスン

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子供は先生

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教えていないのに

 

息子が突然

 

ダウンドックのポーズをしました。

 

歩くまでは子供は先生

 

歩き始めてからはサポートが必要です。

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興味を持つ入口はどこでも

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久しぶりに骨盤の絵を描く

機会がありました。

 

ちゃんと書いてますよ

透かしてはいません!

 

書き上げてそのまま

リビングに置いていたら

 

娘が

‘何これー!ママの好きな筋肉??’

 

と興味深々で聞いてきたので

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骨盤底筋

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ママズバランスヨガでは

 

レッスンの最初に

 

骨盤底筋の使い方を

分かりやすくお伝えしています。

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託児の様子

高槻市ママヨガ/ピラティス ママズバランスヨガのブログ写真

 

レンタルサロン りあさ で

 

託児をご利用された時の様子を

 

書きました。

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腱鞘炎について

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現在1才11ヶ月のサクタロウ!

 

歩くのが大好きになり、小走りも。

 

大好きな魚を持ち満足。レジでも離しません💦

 

お買い得シールが付いている事と

女子的な服の事は内緒です(笑)

 

※2018年4月現在はもうすぐ4歳です。

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第3回目のレッスン

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ヨガやピラティス以外にも

 

肩凝りや腰痛、むくみ改善のための

 

セルフマッサージもしています。

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パーソナルレッスン

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2016年6月21現在

(7月末で産後2年です。)

 

産後から体重は10㎏減

ファスティングで少しやり過ぎました💦

 

脚のO脚も改善

 

出産前よりもボディラインが整いました

 

 

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葛藤と焦り

子供が小さい頃の子育ては

 

毎日が

 

葛藤焦り

 

の連続になりがちですよね。

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レッスン風景

毎回のように

レッスンの写真を撮り忘れる私ですが

 

開催場所のレンタルサロン

OM ecoshop り'あさ さんに

 

アメブロで紹介して頂けましたー!

 

ありがとうございます!!

第2回目のレッスン

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ママズバランスヨガの

2回目のレッスン

 

なんと

満員御礼でした!

(また写真を撮るのを忘れました…)

 

お花の写真にしてみました。

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子供の足の重要性

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自由に、気軽に、楽しく!

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節句

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レッスン第1回目!

ママズバランスヨガ/高槻市ママヨガ・ピラティス教室のチラシ画像
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骨盤と全身の歪みケア

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出産方法が違っても

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土踏まずがなくなると…

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土踏まずが消えた?!

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レッスンについて

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産後ママの姿勢

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講師 綾野の衝撃before→after

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何もメンテナンスをせずに

産後8か月でこの体型…。

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その後、自分メンテナンス開始!

1年8ヶ月で体重4㎏,体脂肪率5%減。


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イヤイヤー!の対処法

ママズバランスヨガ/高槻市ママヨガ・ピラティス教室 ブログ写真

 

7月で2才の弟さくたろう。

 

女子力高めですが立派な男の子です!

 

こんちゃん(姉)に

 

蓮華の花冠をもらいご機嫌です。

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喘息っ子のマスク

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最近は可愛いマスクが

100均でも売っているんですね。

 

見た目で即買い!

 

今回は我が家の喘息対策について

書いてみました。

 

 

 

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ママズバランスヨガのブログ!

ママズバランスヨガ/高槻市ヨガ・ピラティス教室のブログ写真

1回目は子供の紹介です!

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