レッスンにお越し頂ける
ママさんのお悩みに
以外と多いのが
‘背中の痛み’ です。
育児中は常に
赤ちゃんの事が意識の片隅にある
ストレスが強い
慢性的な疲労などから
神経や身体が緊張していて
背中が痛くて眠れない…という方が多いです。
レッスン前半では
育児疲れしないための
身体の使い方をお伝えしますが
決して、頑張って下さい！とは言いません。
ママもいつも頑張っている
と私は思うので
出来る範囲で無理なく行って頂きます。
レッスン後半のリラクゼーションタイムでは
いかに頑張らず、脱力して
なぁ～んにも気にせず
ただ、ただ、心地が良い感覚
自立神経を整えるリラックスの呼吸法や
身体の力の抜き方をお伝えして
癒しの時間へと誘導していきます。
不思議とこの時間は
ベビーちゃん達もとてもまったりしてくれます。
何にも気にせず、ただボーっと
全身がとろけるくらい、ほぐれる感覚
最近そんな時間は取れていますか？？
レッスン後にとても楽になりました！
この時間が楽しみなんですー！と
仰って頂ける事が多く
私もとても嬉しいです。
冬場は特に、寒さから背中だけではなく
首・肩も緊張しやすいので
上半身をほぐす動きもたくさんしていきます。
ほぐす事で呼吸も深まり
身体が軽くなり
穏やかな呼吸にて心の状態も安定していきます。
ご自身だけのためのリラックスタイム
ぜひとってあげましょう♪