遅くなりましたが
7月に行ったイベント紹介と
「もっと楽々抱っこひも」
9月に開催する
イベントのご案内です。
「美しい歩き方講座」
吹田市にある
お話を頂いたコラボ企画です。（miwa先生の施術はありません）
まずは抱っこひもから
実は一般女性向けのブログには
既に書いていますが
ママヨガの方は
もう少し詳しく書こうと思います。
説明書などから抱っこひもの使い方自体は
理解されている方がほとんどでしたが
「ママさんの身体の状態」については
どう姿勢を維持したらよいのか
どのような身体の使い方がベストなのか
疑問に思われている方ばかりでした。
そして
抱っこひもの使用方法通りに使うと
どうも腰が痛いので
ご自身が1番楽な使い方をしている
という方も多かったです。
具体的に言うと
まず、皆様
ベビーちゃんの位置が低かったです。
肩ベルトが必然的に長くなり
ベビーちゃんとママの腹部の間に隙間ができて
「ぶら下がっている」状態になっていました。
抱っこひもの構造的に「ぶら下がる」ものですが
ママとベビーちゃんが
ある程度密着している状態と
離れている状態では
感じる重さ、身体への負担に差が出ます。
重たい荷物を運ぶ時のイメージで
身体から離して持つと重たいですよね
それと同じです。
この状態が肩凝りを加速させます。
基本的には
「手で抱っこして楽な高さ」がベストです。
さらに
ママさん達のお身体は
見事に反り腰になっていました。
ご自身の身体を支えるための
機能的な身体の使い方ではなく
なんとか楽に維持できる使い方をすると
育児中はそこへ
プラス、ベビーちゃんの体重がかかります。
過度に腰を反らせて
バランスをとっていると
負担がかかり過ぎて腰痛になります。
イベントでは
どこに力をいれて
どんなふうに姿勢を維持するのか
抱っこひも使用時の身体の負担を減らし
産後の肩凝りや腰痛、背中痛などを
どのように軽減していくのかをアドバイスしました。
重力のお話もしましたよ！
地球には重力がありますよね
産後の身体は運動不足などから
下方向へと下がりやすくなり
ボディラインの崩れや
不調を感じやすくなります。
下腹のポッコリや、尿漏れ、脚のむくみ
冷え、血行不良、猫背、首・肩凝りなども
全てこの「下がる」事が原因の1つです。
反り腰等にならず、良い姿勢を維持するための
「機能的な身体の使い方」が
実は産後の引き締めや
トラブルの改善になっています。
上方向へ、上げて上げて、顔も上げて
アンチエイジング効果も高めていきます。
今回のイベントは
平日開催だったので行けなかった…
という方がおられたら
9月21日(土)の13時から15時まで
吹田市にて
「美しい歩き方講座」
を開催するのでご検討下さいね。
機能的に身体を使い
立つ、座る、歩くなどの日常の動作を変え
「健康に美しくなる」をテーマに行います。
抱っこひもイベントから
さらにもう一歩進んだ内容になりますよ！
今回で2回目の開催となります。
第１回目のレッスンの様子はコチラ
前回は満員御礼のイベントです！
今回はあとお一人様のみご予約可能です。
（2019.8.31 21時現在）
お申し込みをご希望頂ける際は
下記お申込みフォームか
直接、私、綾野香世までお伝えくださいね。
当日に現金にてお支払いをお願い致します。
お子様の同伴は不可となりますので
予めご了承を頂ますようお願い致します。
抱っこひもについてのレッスンを受けられたい方は
当日に別枠にて（有料）ご案内となります。
お問い合わせ下さいませ。
☆キャンセルについて☆
場所の確保・講師スケジュール
かありますのでキャンセルは
開催5日前まで受付とさせていただきます
なにとぞご理解賜りますよう
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆キャンセル料☆
受講料の半額
(但キャンセル待ちのお客様が受講
された場合はいただきません）