ヨガやピラティス以外にも
肩凝りや腰痛、むくみ改善のための
セルフマッサージもしています。
6月22日は
3組のママとベビーちゃんでした。
ベビーちゃんの体調などで
2組はお休みとなりました。
ベビーちゃん向けの音楽がよかったのか
1回目のレッスンとはまた違い
最後まで平和～な感じでした。
産後に気になる
ぽっこり下腹の引き締め
骨盤の歪みや緩み改善
姿勢の正し方
(肩・首こり・腰痛改善)
お尻や下半身の引き締め
疲れにくい身体作り
リラックスする呼吸法
などをバランスよく行いました！
時には‘オギャー！’となりながらも
頑張ってくれたベビーちゃんに
私もすっかり癒されました。
次回はご要望の多かった
‘頭痛’
に効果のある
マッサージなどもご紹介します！
お楽しみに～。