ママズバランスヨガの
パーソナルレッスンを受けて頂けました。
グループとは違い
個室でのマンツーマンレッスンです。
より効果的に産後の体型戻し
心身のリフレッシュをしたい方にオススメです。
ママのみの参加でお願いしています。
今回、ママズパーソナルを受けて頂いた方は
効率よく効果的に心身をケアされたいと
体験にて一般女性向け バランスヨガ
初心者クラスに先にお越し頂きました。(お子様連れ不可)
今後もママズパーソナルと
バランスヨガを組み合わせて
心身のケアをされる予定です。
ママズパーソナルですが
産後のお悩みに合わせた
完全オーダーメイドのレッスンです。
ヨガとピラティスを両方行い
その方の状況に合わせて
ボディメンテナンスも行います。
ヨガで心身の緊張を解きほぐし
心も身体も柔らか～くリラックス
ピラティスで歪みを整え
ビシッと引き締めます。
ボディメンテナンスでは
ヨガやピラティスの効果を最大限に引き出すために
色んな小道具を使い
その方にとって1番最初にケアすべき所を
集中的に攻めていきます。
今回の生徒様は
腰・背中が硬く
ストレッチポールを使い
少し長めに緊張を緩めました。
先に参加されたバランスヨガの時に
呼吸が浅くて早く、深く呼吸されるのが
少し難しかったようですが
ママズパーソナルの時には呼吸が深まり
最後のリラクゼーションでは
とても心地よさそうにされていました。
身体が緩むと、呼吸が変わり、心が緩みます
そして
次のレッスンではさらに効果が出るように
ご自宅でもできる緊張ほぐしをお伝えしました。
お悩みを最短距離で改善できるよう
一見ご要望とは関係ないのでは？と
思われる動きもしていきますが
だんだんと繋がっていきます。
産後は色々と罪悪感を感じたりして
ママのためだけの時間を取る事が難しいかもしれませんが
ママの心身のバランスが整い
軽く、明るく、元気に、美しくなる、事は
ベビーちゃんにとっても
家族にとっても良い影響があると思います。
今後も
何よりも、まず、ママ！！
の気持ちで全力でレッスンを行います。
少しでもお力になれればと思います！
もしご希望の方がいらっしゃいましたら
お気軽にお問い合わせ下さい！
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